内側から美しいカラダを作る習慣

「美しく歳を重ねていきたい」。そう思っている間に時間は確実に過ぎていき、体や見た目も変わっていきます。ふと自分のフェイスラインが気になり、背中のお肉が掴めたり、腰回りには浮き輪が。
自分の心とは裏腹に変化していく外見。まずは目を背けずに向き合い、自分を育てていくこと。昨日より今の自分を好きになれる習慣を身につけていきましょう！…