栄養バランス抜群、山盛り野菜のタコライス【ほりえさちこさんのレシピ】

クロワッサンオンライン
2022.09.03 12:01
主食とおかずが同時に食べられるワンプレートのレシピは、炭水化物や肉が中心になりがちですが、野菜からビタミンやフィトケミカルが摂れる一皿メニューを定番にしてみるのもいい方法。料理家で栄養士のほりえさちこさんのレシピをご紹介。 山盛り野菜とひき肉! バランス◎の沖縄めし。 ご飯の上に、生野菜&チーズ! 不思議な一皿ですが、低カロリーで噛みごたえがあるレタスにトマトやアボカド、紫たまねぎといった健康効果…

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