姿勢改善・気力の湧かない寝起きにおすすめ！ 肩甲骨を背骨に寄せる簡単ストレッチ

おはようございます。ヨガインストラクターの高木沙織です。起床後の姿を鏡に映したとき。思っていた以上に姿勢が悪くて、ギョッと驚いたことはありませんか？それに、何だか呼吸も浅くて、朝から元気が出ない…。仕事や予定がある朝は、体にも心にも早い段階でシャキッとやる気スイッチを入れておきたいので、困ってしまいますよね。気力が湧かない寝起きにおすすめのストレッチは？そこでおすすめしたいのが、腕をグルッと大きく…