「寝付けない」「夜中に目が覚める」「日中に眠くなる」どう対処すればいい?不眠の種類と対処法

OTONA SALONE
2022.09.01 21:00
年を経るごとに、「眠いのに寝付けない」「夜中に起きてしまう」「朝起きると体がだるい」「日中に眠くなる」なんて悩むことが増えたなんていう人も多いのでは? それらは、もしかしたら、不眠の症状かも。 不眠が疑われるなら、適切な…

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