【寝たままOK】月替わりや週替わりに腹筋トレーニングを始めませんか。3分集中筋トレ

MELOS -メロス-
2022.09.01 19:30
　体を鍛えたいと思っていても、ついつい後回しにしてしまうことってありますよね。そんな方には月替わりや週替わりなどでやり始めることをおすすめします。カレンダーが変わったり、新しい1週間が始まったりなど、新鮮な気持ちを抱いた勢いでやってみましょう。


　今回紹介するのは床に寝た姿勢のままできる腹筋3種のプログラムです。こちらで体を動かすことに慣れたら、他のメニューにも挑戦してみましょう！

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