40代ダイエット、なぜ難しい？40代女性の基礎代謝と体型変化、痩せるための食事＆運動

40代になり、以前よりも太りやすくなったと感じていませんか？　太りやすい原因には、基礎代謝の低下や、食事内容、不規則な生活、運動不足、ホルモンバランスの変化などが挙げられます。しかし、しっかりと対策をすれば、40代でも美しい体型を維持することが可能です。


40代になると、体にどのような変化が出るのでしょうか。また、その原因や対策とは。


40代が太りやすい理由


基礎代謝の低下
40代にな…