【立位開脚がラクになる】知るだけで身体の使い方が変わる!快適なポーズのための「土台のつくり方」

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.30 22:00
ポーズがツラい、苦しい……そんな悩みを解決するヒントは、ポーズの土台にあり!「開く」を例に、心地よさを感じるための土台づくりを教えてもらいました。

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