若さを保つ抗重力筋とは?ヨガの呼吸法で健康美人になれるワケ

YOLO
2022.08.30 13:50
重力とバランスを取る抗重力筋ヨガをしている人って、健康的で生き生きとして、爽やかで穏やか、優しい雰囲気の女性 ばかりなのはなぜだろう?しかも年齢を重ねても肌にハリがあって、姿勢がよくて、若々しくキラキラ輝いている!そこには、きっとワケがあるはず?皮膚のたるみや体の歪みを感じさせない、スッと背筋の通った気持ちのよい姿勢が取れるのは、抗重力筋が適度に緊張し、体全体を支えているからです。抗重力筋とは一つ…

あわせて読みたい

むくみ、眠りにも効果。ヨガYouTuberの「寝たまま」脚ストレッチ
Forbes JAPAN
【その肩こりが老けて見える原因かも】美容にも健康にも影響大の肩こりを一気に解消「肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
京都のさらなる魅力を探る!絶景プロデューサー詩歩の「ドライブ×絶景」二人旅
antenna*
【自覚なし!むくみや頭痛を招く「隠れ冷え性」の原因とは?】冷えを撃退する「温活習慣&ヨガポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
【実は…夏の疲れは腸に来ている?】秋バテ対策!脳内のセロトニン活性化を促す「腸活ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【レジェンド・坂井利彰が伝授】テニスの後のリカバリーケアとは?
antenna*
ハッピーホルモン「セロトニン」で自律神経を整える!朝の簡単「1分ヨガ」
朝時間.jp
大笑いと週末号泣のススメ!幸せで健康な女子になるための簡単な秘訣とは?
YOLO
【加治ひとみさんが教える】今すぐマネしたい!かぢちゃん流「温活習慣」とは?
antenna*
大人女子の毎日をハッピーに!「幸せホルモン」をつくる朝習慣
Sheage
秋から取り組みたい冷えやむくみの予防!筋肉を鍛えて代謝もアップするヨガの呼吸法
YOLO
テニス指導者【坂井利彰】おすすめ。手間なく続けられる体メンテナンス術とは?
antenna*
【50代から加速するフェイスラインのたるみ予防に】顔・首の筋肉を鍛えて引き上げる「頭皮ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【マジックピルって知ってる?】プレ更年期&更年期世代必見!将来の自分を守る「簡単エクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
ネオ和菓子も展開。「田頭茶舗 広島T-SITE店」がお団子茶屋としてリニューアルオープン
PR TIMES Topics
肌が汚いのは内臓の現れかも? 美肌の鉄則は体の内側からケア
YOLO
【秋は呼吸が浅くなる?】「浅い」「早い」気になる呼吸トラブルに|座ってできる深呼吸ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
気になるけれど…怖くない?話題の近視治療ICLって一体何?
antenna*
「痩せにくくなる40代」はある部位が硬い!?【ほぐすと変わる】必ずほぐすべき部位と方法とは
ヨガジャーナルオンライン
まずは1日30秒でOK。運動が苦手な人も今日からできる!セロトニン分泌に「その場スキップ」を
家庭画報