【専門家が解説】体脂肪を減らしながら筋肉を増やす方法

体脂肪を減らしながら筋肉を増やすのは至難の業。でも、専門家いわく不可能なことじゃない。しかも、長い目で見れば、すごく体のためになる。食生活に大幅な変更を加える前に、栄養士か医師に相談するのはボディメイクの基本。今回は、初めて体を組み立て直す人向けに、カチュダルがアメリカ版ウィメンズヘルスに重要なポイントを教えてくれた。…