夜型から朝型にシフトチェンジ成功！「早起きの習慣化」ため意識した3つのポイント

朝時間.jp
2022.08.29 05:00
朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、朝時間にまつわるお話を届けていただく連載です！おはようございます！朝美人アンバサダーでもあり、フリーランスで薬膳の講師をしている倉口ゆうみと申します。現在は早起きが定着した私ですが、以前は0時越えに寝るのが当たり前の生活をしていました。しかし、薬膳の資格を取得するためにどうしても時間が必要となり、夜型から朝型にシフトチェンジすることを決意！この時にシフ…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

スマホを目覚まし代わりにするのはNG！ダラダラなまけた生活から抜け出すカンタンな方法
女子SPA!
「朝活」と「終活」。私がライフワークに出会うまでにしたこと3つ
朝時間.jp
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
新年度！朝勉強のやる気がアップする「Wantリスト」とは
朝時間.jp
思考を整え、ダイエットを成功させるコツ。最初にやりたい【自分への質問】編
朝時間.jp
初夏の果実 “メロン”を使った「メロンアフタヌーンティー」期間限定で提供
PR TIMES Topics
3日坊主で終わらせない「よい朝活」のための覚書。毎日が楽しくなる、自分のための朝時間／池田千恵さん
天然生活web
「早寝早起き」を習慣化するための4カ条。毎日が楽しくなる、自分のための朝時間／池田千恵さん
天然生活web
「あまみカオリ研究所」よりバターサンドKASA-NETAの“マンゴー×ストロベリー”発売
PR TIMES Topics
朝が楽しみになる！朝活好きさん達が語る「早起きの魅力」3つ
朝時間.jp
気持ちよく1日をスタート！スッキリ起きるための夜習慣3つ
朝時間.jp
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
朝5分の「朝活ノート」で“ひとり会議”。毎日が楽しくなる、自分のための朝時間／池田千恵さん
天然生活web
朝活で健康的に痩せた♪ダイエットに成功した3人の実例
朝時間.jp
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
マニアが何度も通う！「おひとりモーニング」ビギナーにおすすめの2店
朝時間.jp［朝カフェ］
夜明け前に集中して勉強。奥津典子さんの、とっておきの「朝活時間」と「朝のスケジュール」
天然生活web
大型連休前　フランス気分を楽しめる「フランス展 2024」伊勢丹新宿店 にて開催
PR TIMES Topics
自炊初めてさんでも簡単！お手軽「味噌汁」レシピ3つ
朝時間.jp
目的別がコツ！「3冊同時使い」で手帳を楽しく続ける方法
朝時間.jp