【更年期のイライラには筋膜ほぐしが効果大!?】体をゆるめて心を整える「心療ヨガ」医師監修メソッド

2022.08.28 21:30
ヨガ講師の齋藤一紘先生、真由美先生が、医師の横倉恒雄先生と共に考案した「心療ヨガ」は、ストレスフルな現代人の体と心を整えるメソッド。この連載では、更年期世代が抱える心身の悩みを解決する、ヨガポーズと筋膜や腱ほぐしを組み合わせた心療ヨガオリジナルワークを紹介します。

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