パジャマでできる“安眠ヨガ” 基本の呼吸法＆ポーズ5つ | ananweb - マガジンハウス

anan web
2022.08.26 19:10
一日頑張った体と気持ちをほぐし、睡眠に入る準備をととのえるヨガをご紹介。どれも普段のパジャマでできるポーズなので、難しいことは考えず、気軽にチャレンジを！…
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