【胸と腕の筋トレ】“腕立て”ができない人&筋トレ初心者におすすめ「膝つき腕立て伏せ(プッシュアップ)」

MELOS -メロス-
2022.08.26 19:31
 腕立て伏せは多くの人が知っている筋トレ方法でありながら、実はできないという人も多いでしょう。今回は腕立て伏せができない人や筋トレ初心者におすすめの、簡単バージョンをご紹介します。


 フィットネスランニングトレーナーとして活躍する鳥光健仁さんのトレーニング指導のもと、正しいやり方・フォームを動画で解説します。

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膝つき腕立て伏せの正しいやり方

腕立て伏せの姿勢…

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