「10分でも早く寝る」ことを意識して睡眠の質を改善中。スマートウォッチのデータと体感の一致がじつに面白い #Omezaトーク

FYTTEweb
2022.08.26 06:41
スマートウォッチを購入して、数か月。主に歩数のチェックと睡眠の計測にとっても役立っています。朝起きたとき、心拍があがったとき、目標の歩数を達成したとき、などなど、毎日私を応援するメッセージを送ってくれるので、日々の生活を伴走してくれるヘルスケアの先生のようです。スマートウォッチでの睡眠の計測は、睡眠時間とその内容（深い眠り、浅い眠り、レム睡眠、覚醒状況）から毎朝のスコアを出してくれます。なかなかい…
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