イライラ、怒りに振り回されない。「感情のコントロール」に役立つ3つのこと

おはようございます。脳腸セラピストの桜華純子です。今回は「感情を上手にコントロールする」ためにできる、3つのことをお伝えします。感情のコントロール、できてる？わたしたちは日々、喜び、わくわく、楽しい、などといった前向きな感情や、イライラ、怒り、焦りなどといったネガティブな感情など、様々な感情と共に過ごしています。「感情」というのは、身のまわりで起こった事などに対して無意識に引き起こされるものです。…