【いつもダルい・朝ベッドから起きられない人必見!】辛い朝もすっきり目覚められる「5分朝ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.25 22:15
「しっかり寝たはずなのに朝起き上るのがつらい」「寝ても寝ても眠い」「力が湧かない」。そんな日が続くとつらいですよね。そんな日には、朝ヨガを試してみてください。朝ヨガは目覚めのサポートとして、様々な効果が期待できます。寝たままできる5分ヨガをご紹介します。

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