股関節を動かしながら柔らかくする！メリットしかない股関節モビリティエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.25 20:00
股関節の柔軟性を高めるためには、開脚ストレッチのように静止の状態をキープする動きも効果的ですが、動きの中で関節の可動性を高めていくモビリティ（可動）エクササイズも有効です。簡単にできる股関節のモビリティエクササイズをご紹介します！
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