夏バテ対策に最適な粘る食材尽くし。ねばねば香味野菜とツナの和えもの【牛尾理恵さんのレシピ】

クロワッサンオンライン
2022.08.25 12:10
夏の不調を防ぐには、まずタンパク質を摂ることが肝心。動物性、植物性を取り混ぜ、旬の野菜と合わせて作り置きすれば、いつでも楽に食べられます。 ねばねば香味野菜とツナの和えもの 冷蔵庫で3日ほど保存可能。ガラス製の容器ならにおい移りも気にならない。 スタミナ増強効果の高いオクラやモロヘイヤ、水溶性食物繊維の豊富な昆布など、粘りの強い食材には夏の不調を乗り切る栄養が。 【材料(作りやすい分量)】ノンオイ…

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