ぺたんこヒップから卒業!高さのあるお尻を作るトレーニング

YOLO
2022.08.24 14:30
ボディシェイプをする上で、女子が気になる3大ポイントと言えば、太もも、お尻、くびれ。誰でも手軽に取り入れられるヨガトレーニングで、この三つのポイントを引き締めるポーズやエクササイズを、ヨガインストラクターの中村優希さんに教えてもらう企画。「ヨガやトレーニングを始めたいけど、どこから取り組めばいいかわからない」という人はぜひ参考にしてみて!今回は、「4スタンスヒップアップ」というトレーニングにチャレ…

あわせて読みたい

【更年期から鍛えないと危険】将来の安定した姿勢と歩行に必要な、お尻の臀筋を鍛える「貯筋トレ」
ヨガジャーナルオンライン
【のっぺり縦長尻を丸みのあるヒップラインに】カッコいい体を作る「60代からのヨガ筋トレ」
ヨガジャーナルオンライン
テニス指導者【坂井利彰】おすすめ。手間なく続けられる体メンテナンス術とは?
antenna*
【きつくない】お腹・内もも・お尻の垂れ下がりを食い止める!たった30秒のよくばりトレーニング
ヨガジャーナルオンライン
引き締め&柔軟効果で小尻も叶う!憧れの開脚のための「お尻のほぐし」
YOLO
テニス指導者【坂井利彰氏が解説】オムロンの低周波治療器がおすすめの理由
antenna*
セクシーな曲線のお腹に!効果的に腹筋を鍛えるヨガトレ
YOLO
外からも中からもキレイになれる!美しいくびれを作るヨガトレ
YOLO
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
丸みを帯びたキレイなヒップを手に入れたい!お尻の横を引き締めるトレーニング
YOLO
テニスボールひとつでできる!美尻をつくるメソッド【服が似合うカラダづくり】
GINGER
食器ブランド「RIVERET」クリスマスプレゼントキャンペーン開催
PR TIMES Topics
トレーニングの仕上げを習慣に!全身の滞りを促し疲労回復効果が高まるケア方法
YOLO
ぷよぷよ脚やお尻・お腹を同時に引き締めるトレーニング
YOLO
筋疲労と痛みをケア。オムロン 低周波治療器の実力をテニス界のレジェンドがチェック!
antenna*
お尻のコリが原因で垂れ尻になる!?お尻をほぐすストレッチ
YOLO
憧れの太ももの隙間を目指す!「サイギャップ」を作るエクササイズ
YOLO
気になるけれど…怖くない?話題の近視治療ICLって一体何?
antenna*
そのお尻はまだ変わる!ぷりっと上向きの美尻を作るトレーニング
YOLO
お尻と太ももの引き締め&腰痛改善!腰まわりの“コルセット筋肉”を鍛えるポーズ
YOLO
青山フラワーマーケットから、幸せを呼ぶ花を使ったアレンジメントとお正月飾りが発売
PR TIMES Topics