バナナのカロリーや栄養素は？　ダイエットに効果的な食べ方も紹介

値段が手頃で日常的に食べられ、最近ではダイエットや美容への効果が期待されているバナナ。けれど、フルーツには糖質が多く含まれているもの。「本当にダイエットに効果があるの？」と疑問を持つ人も多いかもしれません。そこで管理栄養士の牧野直子さんに「バナナのカロリーや栄養素」、そして「ダイエットする人にとっての効果的な食べ方」を聞きました。

▶︎教えてくれた人
管理栄養士・牧野直子さん
料理研究家、管理…