バナナのカロリーや栄養素は? ダイエットに効果的な食べ方も紹介

レタスクラブ
2022.08.23 12:30
値段が手頃で日常的に食べられ、最近ではダイエットや美容への効果が期待されているバナナ。けれど、フルーツには糖質が多く含まれているもの。「本当にダイエットに効果があるの?」と疑問を持つ人も多いかもしれません。そこで管理栄養士の牧野直子さんに「バナナのカロリーや栄養素」、そして「ダイエットする人にとっての効果的な食べ方」を聞きました。

▶︎教えてくれた人
管理栄養士・牧野直子さん
料理研究家、管理…

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