【手首が痛い／うつ伏せつになれない人向け】アップドッグと同じ効果が得られるアメリカ発の最新ポーズ

アップドッグは太陽礼拝の中にも登場する代表的なポーズの一つですが、腕や手首を痛めていたり妊娠中などでうつ伏せになれない場合は、このポーズをやりたくてもできませんよね。そんな人にぜひおすすめです。