【快眠の裏ワザ】熱帯夜で寝苦しい…よく眠るために冷やすと良いのは「首」「わき」「足の裏」のどれ？

看護師のmocaです。「最近暑くて寝つきが良くない、眠りが浅くなっている」といった睡眠のお悩みはありませんか？ 睡眠の質が下がると、溜まった疲れが取れず、だる～く感じてしまいますよね。7月13日放送のテレビ番組『ポップUP！』には、日本初の…