「骨盤のゆがみ」を改善し「お腹痩せ」に導くエクササイズ3選

byBirth
2022.08.20 16:00
前回は骨盤のゆがみを整える5つのストレッチをご紹介しました。
骨盤のゆがみを整えるには、ストレッチで柔軟性のバランスを整えるだけでは不十分で、筋力バランスも整えておく必要があります。
そこで今回は、骨盤まわりの筋力バランスを整えるために行っておきたい3つのエクササイズをご紹介します。…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

簡単！脚の歪みを改善するピラティス「サイド・クラム・シェル」
朝時間.jp
背中・脇腹・腰のハミ肉を全部まとめて解消！【たった10回】くびれも作る簡単膝立ちエクサ
ヨガジャーナルオンライン
世界最高峰のヨットレース「アメリカズカップ」が追い求める「人の可能性」
antenna*
〈自分では見えない後ろ姿〉自信はある？【老け見え対策】姿勢改善&背中引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
〈一番効果が出た！〉開脚前屈で体を気持ちよく倒せる！柔軟性を上げたい時のクロールストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
なぜ人は無意識に「肘をつく」のか？　マナー違反だけじゃない…顔のたるみ、腰痛…肘をつくことがもたらす3つの悪影響　
集英社オンライン
重力が負荷となりさらに効果アップが見込める「四つん這いドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ラブすぽ
5つのあそびが詰まった木製の知育玩具「あそびたっぷり フルーツアクティビティボックス」発売
PR TIMES Topics
身体の軸がブレにくくなり、姿勢もよくなって楽に走れる「ドローイン」のやり方【「山の神」神野大地の必ずやるべきランニングバイブル】
ラブすぽ
「やっぱり気になるお腹まわり」しぶとい浮き輪肉を撃退！3つの腹筋を意識したトレーニング３選
ヨガジャーナルオンライン
"木育"で自然の素朴さと温かさを感じ創造力が鍛えられる2in1木製三輪車 発売
PR TIMES Topics
骨盤のゆがみ、姿勢改善がまとめてできる！２分で鍛える【万能コアコレ】
ヨガジャーナルオンライン
最短ルートで“美くびれ”に！ お腹まわりの筋肉にアプローチする集中トレ | ananweb - マガジンハウス
anan web
限界に挑戦し続ける姿勢とサステナブルな価値観。ヨットレース「アメリカズカップ」に世界が熱視線を送る理由
antenna*
お腹の脂肪を落とすポイントはインナーマッスル！【たった５回】椅子に座ってできる簡単脚上げエクサ
ヨガジャーナルオンライン
【体幹トレーニングは〇〇を意識して】３ヶ月で結果を出す！？体幹強化トレーニング4選
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアCMに須田景凪氏の新曲起用
antenna
「キツくないくびれ作り」お腹の浮き輪肉がごっそり落ちる！イスに座って楽ちんねじりエクサ
ヨガジャーナルオンライン
胸板を引き締める筋トレ8分間。軽めのメニューで初心者でも安心
MELOS -メロス-
カラフルでキュートな動物たちのマカロン「アニマルフレンズ」販売
PR TIMES Topics