【便秘、肌荒れ、お腹ぽっこり】諦めなくても大丈夫! 効果絶大「美腸ヨガ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.18 20:30
悩めるお腹ぽっこりや肌荒れ……これらは「便秘」による代表的な症状です。毎日快調に過ごすために、便秘解消に役立つヨガポーズをご紹介します。

あわせて読みたい

繰り返す肩コリ・背中のコリとこわばりに効果抜群「ワシのポーズ」を座ったままで!アレンジもご紹介
ヨガジャーナルオンライン
【たったこれだけ】寝起きが激変!起き抜けベッドの中でできる「身体をすっきり目覚めさせる朝ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
気になるけれど…怖くない?話題の近視治療ICLって一体何?
antenna*
腸は自律神経のバロメーター「腸」を元気に保つ食べ方
大人のおしゃれ手帖web
【だるい、疲れがとれない…人必見】翌朝爽快!疲れを持ち越さないための「寝る前ストレッチ」3選
ヨガジャーナルオンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
【鍛えても細くならない太ももに】運動が苦手な人向け!余分な脂肪を燃焼「太ももストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【ちょっとキツいけど短期間で結果が出る】ぷよぷよ二の腕がほっそり「二の腕痩せエクサ」厳選5選
ヨガジャーナルオンライン
テニス指導者【坂井利彰】おすすめ。手間なく続けられる体メンテナンス術とは?
antenna*
「いつの間にかつまめるお肉が…」腰のぜい肉が【ごっそり落ちる】広背筋に効かせる「時短ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
【体幹トレはこれだけでOK】ダイエット、美姿勢、美ボディの基本|今すぐやりたい体幹トレーニング
ヨガジャーナルオンライン
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
【脇腹伸ばすだけ】姿勢がよくなる、お腹の引き締め……!メリットたくさん「脇腹伸ばしストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【寝るだけで痩せ体質に】「質の良い睡眠」がもたらす驚くべき痩身効果と入眠を促す寝る前ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
周囲を魅了する、モトーラ世理奈さんの魅力に吉岡里帆が迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【1分で翌朝はお通じスッキリ!?】腸内環境を整えて幸せホルモン活性化♡かんたん腸活ヨガ
ヨガジャーナルオンライン
【ちょっときついけど効果は絶大】1日3分でOK!ぽっこりお腹改善&腰痛予防が叶うプランクポーズ
ヨガジャーナルオンライン
京都のさらなる魅力を探る!絶景プロデューサー詩歩の「ドライブ×絶景」二人旅
antenna*
ぽっこりお腹の原因は腹部リンパの滞り?リンパを流してお腹を凹ます【初心者向け】らくだのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
【実は…夏の疲れは腸に来ている?】秋バテ対策!脳内のセロトニン活性化を促す「腸活ヨガ」
ヨガジャーナルオンライン