イスひとつあれば美脚&美尻が叶う!下半身を引き締める高負荷トレーニング

YOLO
2022.08.17 13:30
筋トレの王様「スクワット」のバリエーショントレーニングをしていると、本当にさまざまな種類のスクワットがあることに驚きますよね。とてもお元気で、ご高齢ながら現役の女優さんも、毎日のスクワットを欠かさないとお話しされていました。トレ女のあなたは、家でできて、より高度なスクワットにチャレンジしてみましょう!美脚のためにはもちろん、お尻にも効くのがポイント。水着にヒップアップを間に合わせたいなら、ぜひ頑張…

あわせて読みたい

もっと美尻になれる!お尻のタイプ判定チェックリスト&ヒップアップエクササイズ
YOLO
【スクワット、実は万人向けではない】脚痩せには逆効果?スクワットを避けた方がいい人がやるべきこと
ヨガジャーナルオンライン
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
股関節が硬くなる3大原因とは?ガチガチの股関節をゆるめてほぐす【寝たままできる】3つのストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
この座り方できる?【できない人は股関節が硬いかも?】股関節がみるみる柔軟になる椅子ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【加治ひとみさん直伝】リアルに実践している3つの“温活習慣“とは?
antenna*
【筋トレ】誰でも腹筋バッキバキ!第4回は大きな筋肉「下半身/上級編」自宅で自重トレーニングマニュアル
MADURO ONLINE
女性らしいセクシーな太ももを作る!美脚引き締めトレーニング
YOLO
テニス指導者【坂井利彰氏が解説】オムロンの低周波治療器がおすすめの理由
antenna*
お尻&脚、まるっと下半身痩せ!バランスの良いスタイルを作る簡単トレーニング
YOLO
太ももは、ほぐして鍛える!目指せ服映えするスラリ脚
GINGER
肌の悩みを抱える人に寄り添うスキンケアブランド「sui」誕生
PR TIMES Topics
テニスボールひとつでできる!美尻をつくるメソッド【服が似合うカラダづくり】
GINGER
おしりの筋肉をつける運動!5分で鍛えるお尻の作り方
All About
テニス指導者【坂井利彰】おすすめ。手間なく続けられる体メンテナンス術とは?
antenna*
【筋トレ】誰でも腹筋バッキバキ!第3回「下半身/中級編」自宅で自重トレーニングマニュアル
MADURO ONLINE
垂れ尻、ぽっこりお腹、腰痛…全部【座りっぱなし】が原因?下半身の不調を解消する腸腰筋ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
文具を知りつくすスペシャリスト、 ステーショナリー ディレクターの土橋正さんが手掛ける文房具
UR LIFESTYLE COLLEGE
下半身太りを撃退! お尻や太ももをほぐし、骨盤の歪みを改善するヨガポーズ 【女性の悩みに寄り添うヨガ④】
リンネル.jp
【滑らかに動く股関節が手に入る】股関節をゆるめる「7つのヨガポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
京都のさらなる魅力を探る!絶景プロデューサー詩歩の「ドライブ×絶景」二人旅
antenna*