揚げたてに南蛮だれがジュワッと。鶏むね南蛮の野菜たっぷりサラダ【井原裕子さんのレシピ】

クロワッサンオンライン
2022.08.17 12:01
この一品でお腹いっぱい、食卓も華やぐごちそうサラダを井原裕子さんのレシピで。 鶏むね南蛮の野菜たっぷりサラダ レタスはたっぷりの水に放ち、パリッとさせてから水気をよく切る。 鶏むね肉は高たんぱく低カロリーで、抗疲労効果のある成分も含まれる優秀な食材。揚げたてに南蛮だれをかけると味がしみ込み、しっとり仕上がる。野菜もふんだんに摂れて栄養バランスも言うことなし。 【材料(作りやすい分量)】レタス 1/…

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