体側を縮めてねじって腸の動きを活発に！腸から免疫力を高める「筋膜ヨガ」【医師が考案】

腸と脳には深い関係があり、腸内環境を整えるには脳からのアプローチも重要なポイント。そこで、最新の研究内容を基に腸の働きを活性化させる方法を、医師であり、ヨガインストラクターの石井先生に教えてもらいました。