【たった１分】メリットしかない内転筋群エクサ｜股関節の動きが良くなる、骨盤の安定化、むくみ解消

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.16 20:00
下半身の筋肉の中で、とても使いにくいのが内ももの筋肉です。料理の合間や歯磨きのついでなどに立ちながらできる内転筋群エクササイズで、内ももを綺麗に引き締めて股関節の状態も改善しませんか？
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