【背骨ストレッチ】でゆがみ改善。プチ不調は凝り固まった背中が原因!?

Oggi.jp
2022.08.16 13:00
1日をとおして“座って”過ごす時間が長いと、背中がこってゴリゴリに硬く、痛くなったりもしますよね。それだけでなく、体全体の姿勢の崩れが気になったり、心身ともにプチ不調が生じたり…。そんなときは、背骨周辺のストレッチがおすすめ。現役ヨガインストラクターが、その方法をお教えします!…

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