ターゲットは「広背筋」!ガチガチの背中を1分でゆるめる反り腰解消ストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.15 20:00
女性の身体のお悩みで多いのが「反り腰」。なかなか改善しない原因は「背面の硬さ」にあるかもしれません。本日は座ったまま背中の緊張をゆるめ、みるみる反り腰が改善する簡単なストレッチをご紹介します。

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