肩コリ&巻き肩を解消する1分ヨガ|疲れにくい身体を手に入れる肩甲骨ほぐし

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.15 18:50
デスクワークやスマホの使用等で姿勢が崩れ、日常的に上半身の疲れを感じていませんか?今回は、肩甲骨周りをしっかりほぐしてコリによく効く!すぐに実践したくなるポーズを紹介します。

あわせて読みたい

今から始めておきたい!「秋服」を楽しむためのカラダ作り
byBirth
【正しく体をねじれている?】効果のない「ねじり」にならないための4つのポイント
ヨガジャーナルオンライン
リサ・ラーソンの傑作が鳥取砂丘の砂でよみがえる。「とっとりのらくだ」、予約受付を開始
PR TIMES Topics
【"もり肩"解消法】首&肩コリが太って見える原因に! フェイスラインも引き締まるマッサージ
non-no Web
スマホのせい?実年齢より老けて見える【猫背の対策】見た目年齢ー5歳が叶う!猫背解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
独特の感性で多くの人を魅了する、長井短さんの魅力とライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
「背中が丸く、大きくなってきた…?」背中が気になる人必見!40代からの背中すっきりエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【肩こりの原因は肩じゃなかった?】菱形筋がみるみる柔らかくなる!寝たまま揺れるだけの背中ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
ねこのイラストを描いたチーズケーキが期間限定で登場
PR TIMES Topics
背中で手をつなげる?【できない人はやってみて】肩関節のインナーマッスルを動かす簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【1日3分で背中のハミ肉が消える】背中痩せ&便秘解消!一石二鳥の「後屈ポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
羊文学・塩塚モエカ「全部タワレコの視聴機から教わった」 野村訓市と“ジャケ買い“を語る
J-WAVE
【首、肩、デコルテの華奢見えを作るコツ】つかむ、寄せる、刺激するがポイント「4つのほぐしワザ」
ヨガジャーナルオンライン
ターゲットは「広背筋」!ガチガチの背中を1分でゆるめる反り腰解消ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
早乙女友貴さんの原動力とライフスタイルに迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
【座ったままでOK!肩こり・猫背改善】反対側を動かすだけ!相反抑制を用いた「肩甲骨のストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
「痩せにくくなる40代」はある部位が硬い!?【ほぐすと変わる】必ずほぐすべき部位と方法とは
ヨガジャーナルオンライン
夏野菜を「冷蔵庫にそのまま入れる」のは注意。適切な保存方法をプロが解説
J-WAVE
【メリットしかない】垂れてしぼんだ胸をふっくらさせる!40歳からの肩甲骨ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「背中の筋肉を鍛える5つのメリット」とは?効果の高い背中エクササイズ5選
byBirth
おやつの常識を超える!第10弾「ベビースターラーメンスニーカー2』が登場
PR TIMES Topics