簡単時短♪栄養価も◎(^o^)v　ポキ丼

以前から興味があった栄養の事、独学で再勉強開始！
「何となく不調」が改善されるのを感じたら凄く嬉しい!
新鮮なお刺身で楽々調理。漬けだれは作り置きで直ぐに出来上がり(^o^)v

〜・栄養価・〜
鮭…ビミンD3が豊富。カルシウムと合わせて丈夫な骨づくりに必要な栄養素。免疫力を高めるためにも必要な栄養素。ビタミンB6も豊富です。

アボカド…ビタミンB6が豊富。
栄養学の本によると、頭脳労働の後のぐ…