【ダイエットおにぎり】夏のコンディショニングがダイエットを制す！管理栄養士がおすすめする具材は？

米にタンパク質と食物繊維の食材を組み合わせただけのダイエットおにぎり。期待できるダイエット効果は、①血糖値の急上昇を防ぎ、肥満を防ぐ、②満腹感が得られやすくなる、③筋肉量が増えて基礎代謝が上がるの3つです。
さらに、この時期ならではの食材選びで、プラスαのコンディショニングにつなげていきましょう。