【肩の筋トレ】男性も女性も"肩”を鍛えると印象が変わる！3分間のダンベルトレーニング

　上半身の中で大きな筋肉といえば大胸筋や広背筋ですが、実は肩まわりの「三角筋」も大きな部類に入ります。さらに、肩は上半身のシルエットを形成するうえで重要なポジション。デスクワークやオンラインミーティングなどでも、肩は他の人から一番見られる筋肉です。ここを重点的に鍛えて、印象のいい肩を目指しましょう！

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(1)「フロントレイズ」
　ダンベルを持って両腕を前方に上げるトレ…