汗でべたついてなかなか寝付けない…。夏の心地よい入眠はこうして守る

寝付こうと思っても、肌のべたつきが気なって眠れない。夜中に汗ばんで起きてしまう……。夏の睡眠の悩みは多いけれど、快適な入眠は特に体にとっても大切なポイント。暑いときにどうしたらすんなり寝付けるのか、そのコツを、スタンフォード大学で睡眠を研究している西野精治先生に伺いました。…