夏バテ対策に！ バレエダンサーが教える、食欲不振対策エクササイズ

食欲不振対策エクササイズ　ステップ＜１＞まずは、食欲不振を訴える内臓をリラックスさせるエクササイズです。胃腸を温めることにも効果的ですよ。＜１＞ラクな姿勢で立ち足を広めに開きます。全身の力を抜いて、両手を体の前方、低めの位置で組みます。＜２＞上半身を左右に振ります。少し姿勢を前傾ぎみにして胴体を使っている意識を持つと◎。この流れをほどよくくり返します。このエクササイズは、食欲がないときだけでなく、…