【親子で開脚】みるみる股関節が柔らかくなる!子供と一緒にできる「易しい開脚ストレッチ」

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.12 17:00
股関節が硬くなると、身体に様々な影響が出てきてしまいます。そして股関節を開くポーズは、大人だけでなく子供にもおすすめ。我が家では「スパイダーストレッチ」と呼んでいて、娘も大喜びで参加しています。親子で楽しみながら、ぜひチャレンジしてみてください。

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