骨から変わる！美脚の大敵「ぽっこり大転子」を引っ込めるエクササイズ

ポコッと出た「大転子」は脚が太く見える原因になる脚のつけ根にある関節を、股関節といいます。これは球体状の関節で、先が骨盤にポコッとはまることで、いろんな動きができるのが特徴です。

また、太もものつけ根にポコッと出ている骨を「大転子」といいます。この骨が正しい位置にないと、太もも周りが太く見えるとYoriさんは言います。「大転子が外側に張って見える人は、そもそも骨盤に股関節がちゃんとした状態ではま…