たったこれだけ【辛い首こりがすーっと軽くなる】超簡単ストレッチ|いつでもどこでも1分でOK

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.10 21:30
首や肩が重だるくて常にこっていると感じている人多いと思います。そのままにしておくと、悪化して頭痛などを引き起こす原因にも。ひどくなる前に、いつでもどこでもできる「簡単ストレッチ」を取り入れましょう。

あわせて読みたい

【首肩こり解消のカギは肋骨?】バキバキの背中をたった5秒でゆるめる!寝たまま肋骨ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【ガチガチ肩甲骨に即効く】肩こり、巻き肩、猫背……上半身のお悩みをまとめて解消する3ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
筋疲労と痛みをケア。オムロン 低周波治療器の実力をテニス界のレジェンドがチェック!
antenna*
【ガラスに映った猫背の自分にドキッとしたことない?】万年猫背を改善する「壁を使ったストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
理学療法士が伝授! 背中の上部をほぐすストレッチ8選
Women's Health
内なる充実のための“のんびり”を求めて、ドライブ旅へ。Honda ZR-V e:HEV× ライフスタイルプロデューサー・村上 萌さん
antenna*
スマホやPC作業で肩がガチガチ! 万年肩コリをほぐす「肩甲骨はがし」
レタスクラブ
【ガチガチ肩こりがコレだけで解消】たった1分で効果絶大!見違えるほど軽くなる「僧帽筋ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
筋疲労と痛みをケア。オムロン 低周波治療器の実力をテニス界のレジェンドがチェック!
antenna*
【マンガ】『世界一受けたい授業』で話題! 肩こりがツラい人は絶対やってみて! 短時間で超スッキリする“簡単ストレッチ” - いつでも、どこでも、1回20秒で硬い体が超ラクになる! スキマ★ストレッチ
ダイヤモンド・オンライン
肩こりや首こりの原因「巻き肩」を根本から効率よく改善【理学療法士が教える巻き肩改善2ステップ】
ヨガジャーナルオンライン
【セント レジス ホテル 大阪】没入型エスケープルーム「マダム・ルクレールの交霊会」が期間限定で登場
PR TIMES Topics
【肩甲骨をほぐすといいことだらけ!】椅子でも床でもできる「座ったまま肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【思わず声が出るほどイタ気持ちいい】極上のセルフマッサージ!タオル1枚で行うセルフ肩甲骨ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
なぜヤンマーはサステナビリティ経営に自然体で取り組めるのか?110年受け継ぐ価値観を紐解く
antenna*
ガチガチの背中と肩が同時にやわらかくほぐれる!10秒で効果の出る【四つん這いねじりほぐし】
ヨガジャーナルオンライン
【その肩こりが老けて見える原因かも】美容にも健康にも影響大の肩こりを一気に解消「肩甲骨ほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【特製パーカをプレゼント】中村貴之がカローラ ツーリングと提案する“新しい軽井沢”体験
antenna*
【肩をまわすだけ】首こり肩こりでお悩みの方必見「僧帽筋」のこりをほぐす簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【首が15度前傾すると頭の重さは2倍⁉】首こり&ストレートネック予防に有効「壁ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
ドライブで訪れる軽井沢の最新スポット! カローラ ツーリング×プロスノーボーダー中村貴之
antenna*