【だるい時こそ体幹トレーニング】たった30秒でいい！体幹強化も期待できるオススメポーズ

夏の暑さに体は慣れてきましたか？気温はもちろんですが、強い日差しを浴びることで夏は疲れを感じやすい季節でもあります。今回は、ちょっと疲れているかも…という時にオススメのポーズをご紹介します。