お尻が垂れる原因は股関節にあり？！立ったまま＆寝たままできる２つの股関節ほぐしエクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.09 21:00
誰でも丸くて引き締まった桃のようなお尻に憧れますよね！今回は、最近お尻が垂れてきた…そんな悩みを持つ人におすすめ！丸く引き締まったお尻を作る２つのエクササイズをご紹介します。ポイントは股関節の動きを柔軟にすること。股関節の動きとお尻にはどんな関りがあるのか、チェックしてから、早速エクササイズを始めましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

【代謝が落ちる40代からのボディメイク】ぷよぷよの太腿が引き締まった美脚に変わる「HIITトレ」
ヨガジャーナルオンライン
股関節が硬い人は「お尻の深層筋」も硬い！膝を左右に倒すだけでお尻の奥までゆるめる簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
爽やかな初夏を彩る「Green」な季節限定商品
PR TIMES Topics
【そのまま寝落ちしてもいい】寝る前1分！胸と股関節まわりがゆるむ枕を使った安眠ポーズ
ヨガジャーナルオンライン
たった２ポーズで効果アリ！まっすぐ脚になれる【おうちでできるO脚改善エクサ決定版】
ヨガジャーナルオンライン
新TVCM「アニメとススメ！」篇放送開始
antenna
【仰向けで5分！股関節の詰まり感を解消】股関節がみるみる柔らかくなる「楽々ピラティスエクサ」
ヨガジャーナルオンライン
「歩幅が狭い」「よくつまずく」原因は股関節の硬さ！ガチガチ股関節を寝たままほぐす簡単バタ足エクサ
ヨガジャーナルオンライン
哺乳びんのプラスチック素材を再利用したジュエルリング「stone ring (baby bottle version)」販売
PR TIMES Topics
寝たままプリっと引き上がったお尻を手に入れる！股関節エクサ【美尻トレーニングの決定版】
ヨガジャーナルオンライン
ガチガチ股関節をゆるめれば内もも・お尻も引き締まる！股関節をほぐして深めるスクワットエクサ
ヨガジャーナルオンライン
dアニメストアが新テレビCMを公開！
antenna
「骨盤が立たない」「股関節が硬い」そんな人はやって！骨盤＆股関節を同時に柔らかくするストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【開脚ポーズがみるみる上達】隙間時間に30秒！股関節の詰まりをほどく「大腿直筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
これがにんじんジュース？　驚きのカゴメ新商品を体験レポート
antenna
1週間で外ももが細くなる！股関節のねじれを取るトレーニング&ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【下半身が爆痩せ！】血行改善が鍵！股関節を動かし、むくみも脂肪も撃退「スリーエクササイズ」
ヨガジャーナルオンライン
昭和レトロな「アデリアレトロ」とコラボした「アデリアレトロ シーリングスタンプ」販売！
PR TIMES Topics
股関節と脚がすっきり！5ステップの簡単ピラティス「ビーツ」
朝時間.jp
〈股関節×腰痛〉伸ばす・回す・振る…だけ！腰痛解消のための"らくらく"股関節ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
日本に上陸したこのトロフィーは一体？　歴史あるヨットレース「アメリカズカップ」を知ろう
antenna*