外もも・前ももの"張り"、原因は股関節?お尻と内ももを刺激できるエクササイズ

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.08 20:00
多くの方が抱える外ももや前もものハリのお悩み。その原因は、股関節の不安定さにあるかもしれません。股関節の安定に関わってくるのが、お尻と内もも。お尻と内ももの筋肉のうち、股関節の安定を促す筋肉を刺激する3分間エクササイズをご紹介します。

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