たった1つの動作でいい!【産後ママ必見】尿もれ、ぽっこりお腹の原因「骨盤底筋」を鍛える簡単エクサ

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.08 15:00
産後ママにとって体の様々な部分が気になるかと思いますが、特に気にして欲しいところ・・・それが「骨盤底筋群」です。それは一体どうしてなのでしょうか?

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