【1日1分】ズボラでも美尻になれる!寝ながらお尻痩せ「シングルレッグ・ヒップリフト」

朝時間.jp
2022.08.08 04:00
ピラティストレーナーTOMOKOです。美しいカラダをつくる『ポジティブ・ダイエット vol.186』ご覧いただきありがとうございます。TOMO式 ポジティブ・ダイエット”深呼吸” は高級クリームみたいに肌を明るくしてくれる!深呼吸はホルモンの分泌を促し、肌ツヤもアップ! 深呼吸だけするのが苦手な私は、ストレッチしながらたくさん深呼吸するよう心がけています^ ^土台の筋肉「ハムストリングス」を強化し…

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