軽い運動＋タンパク質でヘルシー気分。サラダチキンの朝ごはん｜料理家・田内しょうこのタンパク質朝ごはん改革

やる気が出ない、疲れやすい。そんな不調を感じている人は、「タンパク質」が不足しているのかも？ 料理家の田内しょうこさんが体力向上のために取り組んだ「朝ごはん×タンパク質」改革を紹介します。今回は、運動とタンパク質補給のバランスと、運動後におすすめのサラダチキンの朝ごはんのお話です。「運動」の前にまず食べて、動ける体力ベースをつくる料理家の田内しょうこです。みなさん、朝ごはんはがんばって食べています…