疲れやすいのは、呼吸が浅いから。「肺活」で自律神経もすっきり整う。

2022.08.06 21:45
寝苦しい、食欲がない、やる気が出ない……。夏に起こりがちな不調を解消するには、しっかり息を吸うこと!? 注目の「肺活」を紹介します。 肺が元気になると、全身が整う。 夏バテと総称されるさまざまな症状は「ゆったり呼吸して自律神経を整え、酸素をたっぷり含んだ血液を体じゅうに巡らせることが改善策」と語るのは、自律神経研究の第一人者・小林弘幸さん。 小林さんは腸内環境を整える「腸活」で知られるが、新たに「…

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