【股関節をほぐす４つのメリット】股関節周りのストレッチと筋トレが同時に叶う「寝たまま３ポーズ」

股関節が柔らかいと身体にいいというイメージのある方は多いかもしれませんが、実際どんなメリットがあるでしょう？今回は股関節周りを柔軟に保つことのメリットと、簡単にほぐすことのできるストレッチをご紹介します。