「疲れが取れない人こそウォーキングをすべき」脳内科医が推奨する驚きの理由とは?

ヨガジャーナルオンライン
2022.08.04 21:00
健康のため、または、コロナ禍によりウォーキングが日課になっているという方は多いかと思います。ウォーキングがダイエットや健康維持に効果的なことはわかりますが、実は「脳」にも多大な影響を与えていることを知っていますか? これまで1万人以上の脳画像を見てきた脳内科医の加藤俊徳先生曰く、ウォーキングは脳全体を元気にしてくれるそう。そこで、加藤先生の最新著書『最強のウォーキング脳』(時事通信社)から「ウォーキング」=「脳」の効果を紐解いていきましょう。

あわせて読みたい

更年期とその後で体調はどう変わる? ポスト更年期の症状と対策を医師に学ぶ
FASHION BOX
間に合わない、ミスが多い…その失敗は「ADHD脳」のせい!? 仕事がもっとラクになる7つのコツ
with online
周囲を魅了する、モトーラ世理奈さんの魅力に吉岡里帆が迫ります!
UR LIFESTYLE COLLEGE
「更年期のお金」どのくらいかかるの?気になる更年期のあれこれを語りつくす!【更年期のホンネ】#1前編
OTONA SALONE
人・お金・スマホ・過去の失敗… 執着は脳のせい?!『悩みのループから解放される!「執着しない脳」のつくり方』発売!(9/17発売)
PR TIMES
デザイナーの真髄~これまでを超えるエキサイティングなデザインを
Jeep®
脳内科医が断言!「左利きと右利きの脳」決定的な差【書籍オンライン編集部セレクション】 - すごい左利き
ダイヤモンド・オンライン
【マンガ】脳科学で判明!左利きの「選ばれた才能」 - すごい左利き
ダイヤモンド・オンライン
【藤田寛之】53歳の現役プロゴルファーが教えるリカバリーケアとは?
antenna*
【マンガ】「左利きの才能」脳科学的メカニズム - すごい左利き
ダイヤモンド・オンライン
【マンガ】左利きの「独創性」はどこから生まれる? - すごい左利き
ダイヤモンド・オンライン
音楽集団「Mirage Collective」も話題! プロデューサー・トラックメーカー STUTSさんのライフスタイル
UR LIFESTYLE COLLEGE
【マンガ】左利きが「しゃべるのが苦手」をなくす1つの方法 - すごい左利き
ダイヤモンド・オンライン
実は4割が経験あり。なんかだるくて落ち込む「5月病」ならぬ「9月病」解決法
CanCam.jp
人気の絶景プロデューサーが体感!「ドライブ×絶景撮影」の楽しみ方
antenna*
「眠れない」「イライラする」 身体の不調と血糖の関係
Forbes JAPAN
イライラしやすい原因って何? 3つのイライラを改善する方法とイライラしがちな人の特徴をチェック
Oggi.jp
今年の秋は要注意!? 漢方で9月病対策しよう!
DRESS
木下優樹菜のADHD告白に医師が指摘「脳波でわかるわけない」正しい病院選びとは
女子SPA!