私ってもしかして不眠症? ぐっすり寝られない人に試してほしい自己診断と改善法

Women's Health
2022.08.04 11:00
特に夏場は早く目が覚めることも多いですが=不眠症というわけではありません。パーソナルトレーナーの林健太さんが、栄養や運動、昼寝など、生活習慣に簡単に取り入れられて、睡眠の質改善に役立つ方法をご紹介。自分で簡単にできる不眠症の診断をトライして、問題がある人は試してみては?…

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