200kcal以下！ 便秘解消やシミ・シワ効果も期待できる「ブロッコリースプラウト」のダイエットレシピ３選

ブロッコリースプラウトのダイエットレシピ３つブロッコリースプラウトは、ブロッコリーに微量に含まれる「スルフォラファン」というファイトケミカル（※）を豊富に含む野菜。※ファイトケミカルとは植物に含まれる天然の化学成分の総称。炭水化物、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラル、食物繊維につづく第7の栄養素と呼ばれています。肝機能の低下を防ぐ食材として注目されているほか、体内の抗酸化作用を高める働きもあり、…